こんにちは!

心理カウンセラーのRan-Ranです。

いかがお過ごしでしょうか?

 

さて、今日は満月です。

忙しい毎日でも、今夜は早目に眠ることがおススメ♪

リラックスエネルギーを浴びながら、ゆったりとした夜をお過ごしくださいね。

 

●2015年11月の満月にお届けしたいパワー

フラワーエッセンス|悩み相談Ran-Ran写真は、オーストラリアン・ワイルドフラワーエッセンスの「ブラックカンガルーポウ」。

お花のメッセージは、『愛と許し』。

写真を通じてエネルギーをお届けします♪

 

●“許す”意味

心を癒す専門家|セラピーならRan-Ran今年も早いもので、残り1ヶ月ちょっと。

そろそろ年末の大掃除の準備をされている方もいらっしゃるのではないのでしょうか?

お部屋をお片付けするように、

抱え込んでいる感情(想い)も上手に整理することが大切です。

 

長い年月を生きていれば、

誰かに裏切られること、

心無い一言に傷つくこと、

憤りを感じることもありますよね。

 

その場で感じる悲しみや怒り、、

一般的に「ネガティブな感情(負の感情)」と呼ばれるものたちも、

人間にとって大切な感情です。

ネガティブな感情(負の感情)を抱いたこと自体を責める必要はありません!

 

ただし、

ネガティブな感情(負の感情)を持ち続けることはおススメできません。

なぜなら、

あなた自身の進化・成長を妨げる障壁となってしまうからです。

 

抱き続けているネガティブな感情(負の感情)の根っこを覗いてみると、

そこには、

「許せない」という考えが顔を見せます。

 

この時、

“相手を許せない”…つまり許せないのは“人間”だと感じるかもしれませんが、

実はそこがちょっと違います。

“相手の価値観・考えを許せない“、これが真実なのです。

つまり、

自分と異なる価値観・考えを許容できなければ、

「許せない」という想いが消えることがないのです。

 

『自分と異なる価値観・考えを許容できない』、これが何を表すのか。

 

私たちは、日々、進化成長して生きています。

これは、私たちが生きている限り、覆しようのない真実です。

進化成長しているということは、

古くなったプログラムをアップデートする様に、

持っている考え・価値観に不具合が生じた時に、新しい考え・価値観へと移行するということ。

 

誰かと(中には自分自身と)対立した時、

私たちは、ついつい相手や自分を批判することに力を注ぎがちです。

でも冷静に、すこし離れた距離で考えると、

誰かと対立した時は、自分の考え・価値観に「?」を投げかけるタイミングだったりします。

 

ただ、自分の考え・価値観に「?」を投げかけるのは、結構な勇気がいります。

だからこそ、避けてしまいます。

それが、長年持ち続けている「許せない」の正体です。

新しい考え・価値観にも両手を広げてみませんか?

今までのあなたは素敵です。

でも、“新しいあなた”はもっと素敵かもしれません。

“新しいあなた”というレベルに達すると、

これまで感じていたネガティブな感情(負の感情)も消えてしまいます。

というより、

他者を許し、心から他者を尊重=愛せるようになります。

もちろん、自分自身の事も愛せるようになるんです。

 

「許せない」という想いを手放すことは、

他の誰でもない、

あなたのより好い未来を築くために大切です。

 

他者を、そして自分を許せた時、

そこには新しい考え・価値観を許容できた次のステージの未来が待っています。

怖がらず、解き放ってみませんか?

 

●負の感情を癒すワーク

フラワーエッセンス|悩み相談Ran-Ranとはいえ、

ネガティブな感情(負の感情)を解放するには、

傷ついた自分の心を癒すことがまず必要

今夜は、傷ついた心を癒すワークに取り組んでみましょう!!

 

仰向け、もしくはリラックスした姿勢で椅子に座りましょう。

そして、

両手をお腹に当てて下さい。

その状態で、3回大きく深呼吸をします。

そして、

大きく「の」の字を描くように、ゆっくりとお腹を擦りましょう

ここで一度、お腹を触ってみましょう。

ひんやりと冷たい部分、

もしくは、他と比べて固い/張っている部分はありませんか?

その箇所を、優しく擦って温める&ほぐしましょう

手よりもお腹が冷たい時には、ホッカイロなどを使って温めてあげるとより◎。

お腹全体が柔らかく&温かくなる様に、優しくケアして下さい。

そして、

お腹がポカポカしてきたら、大きく深呼吸をしてワーク終了です。

 

実は、

ネガティブな感情(負の感情)は、腹部に蓄積されがちです。

なので、腹部をケアする=ネガティブな感情(負の感情)のケアになるんです。

どうぞ、お試し下さいね♪

 

ご相談下さい|悩み相談Ran-Ran中には、

どうしても憎い相手がいる方自分自身が大嫌いな方もいらっしゃると思います。

そんな時は、どうぞご相談下さい

心理カウンセリングフラワーセラピーを通じて、

あなたの心・頭の整理&レベルアップのお手伝いをさせて頂きます。

一人で抱え込まずに、お気軽にご相談下さいね

 

最後までご覧下さり、ありがとうございました。

あなたの毎日が、愛でいっぱいのものとなることを心よりお祈りしています。

それでは、素敵な満月の夜をお過ごしください♪

 

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