こんにちは!

パーソナルセラピストのRan-Ranです。

いかがお過ごしでしょうかー?

 

さて、今日は食育×心身ケア教室『未来への食卓』のご案内です。

今回のテーマは、『夏バテ』

 

●暑さ対策の要は、「汗」にあり!!

夏バテ|セラピーならRan-Ran夏バテ脱水症、、暑い夏に心配な諸症状。

子どもから高齢の方まで、幅広い世代で注意喚起されていますよね。

これらの諸症状の原因は、ズバリ「汗」

汗を上手にかけないと、

体内の熱が外に出られない為に、心身に悪影響が起こるのです。

 

●上手に汗をかく!~水分補給

ペットボトル|セラピーならRan-Ran栄養士・上級食育指導士の中村寛子先生からは、

夏前に知っておきたい『水分補給のポイント』をお伝えします。

水分補給の方法によっては、

脱水症状をはじめ、他の病気を引き起こしてしまう恐れも…

市販の飲料水を摂取する際の注意点や、

長谷部選手(サッカー)も愛飲していたスポーツドリンクのレシピもご紹介します♪

 

●上手に汗をかく!~身体造り

スタイル改善|セラピーならRan-Ranパーソナルセラピストの鈴木貴子からは、

夏前に取り組んでおきたい『スタイルUP!エクササイズ』をお伝えします。

正しい水分補給をしても、汗をかけない体では不十分!

体の歪みを整えて、汗を上手にかける体に整えましょう♪

スタイルUPはもちろん、ヤル気UPにもつながるエクササイズです!

●詳細

食育教室|セラピーならRan-Ran・日時:2015年6月25日(木)10:00~13:00

・会場:癒し空間Ran-Ran

・定員:6名(要予約、先着順)

・参加費:¥3,500(美建ランチ・デザート付)

・申込み方法:TEL(050-3825-2168)または、お問い合わせフォームからお願いします

 

部活に頑張るお子さんをお持ちの方はもちろん、

夏を苦手だと感じている方にもおススメの講座です。

参加者の皆さんで、ワイワイと楽しく“食育×心身ケア”を学びましょう♪

プライベート(個別レッスン)をご希望の方も、お気軽にご連絡下さいね!

あなたからのお申込み、お待ちしております(^O^)/

「元気な心と体」をお望みのあなたへ!
当サロンは、女性セラピスト(心理カウンセラー)による心のサポートを行っています。
女性特有のお悩みも、安心してご相談下さい。
サロンへ来店が難しい方には、メールカウンセリング/電話カウンセリングも設けていますので、どうぞお気軽にご相談下さいね。

友だち追加数