こんばんは!

心理セラピストのRan-Ranです。

いかがお過ごしでしょうか?

 

さて、『プレッシャー』に焦点を当てた最終回です。

*前回までをご覧になっていない方は、以下をご覧くださいね!

①プレッシャーのデメリット

②過度なプレッシャーの原因

③心地好く理想を叶える方法

 

●更に“好い結果”を生む方法

元気と魅力を引き出すリラクゼーションサロン|セラピーならRan-Ran最終回は、

過度なプレッシャーを感じることもなく、“理想以上の結果”を生み出す方法についてお伝えします♪

 

キーワードは、『解放』

 

前回は、

目的と感情を伴う理想を掲げることで、過度なプレッシャーを抑制することをお伝えしました。

しかし、これだけでは足りません。

特に、“頑張り屋さん”には!

 

「もっと頑張ろう!!」

 

…この言葉、好きですか?

いまいち好きじゃないけど、この言葉を言い続ける方もいますよね?

特に日本は、ストイックであることが美しいとされる文化なので、「努力」とか好きですよね?

 

ストイックになりそうな時、確認したいこと。

その理想は、短期決戦で叶えるものですか?長期決戦で叶えるものですか??

 

確かに、明日のテストの為の一夜漬けなら、ストイックに取り組んでも良いでしょう。

でも、子育てとか受験とか仕事とか…

現代人の私たちが取り組むことって、中~長期決戦のものが多いと思うのです。

 

その時に、大切になることが『解放』

 

★心身の休養を図ること

★“描いた理想”にばかりに捕らわれないこと

この2点が、とーっても大切なのです!!

 

『心身の休養を図ること』は、イメージしやすいですよね?

休みをとったり、“何もしない”をしたり、、、

挑戦していることから、意図的に距離をとりましょう!

 

…子育ては休みがないです!!

という方も居るかもしれませんが、“いい母”から距離をとったらいいですよ。

お子さんとグターーーっとしてみたり。

家事を全部お休みしたり。(大丈夫、今の日本では1日ぐらい家事をやらなくても死なないから)

 

とにかく、

いつもビッシリやっている事から距離をとりましょう!

そうすると、心身のエネルギーが回復するのと同時に、“新たな良い方法”が浮かんだりするんです。

 

“新たな良い方法”

これが、『描いた理想にばかり捕らわれないこと』と関係してきます。

 

一つの事に執着していると、その隣にあるものが見えなくなります。

経験ありませんか?

初めての場所を散策していて、“行先”にばかり気を取られて、“目印”を見失ったこと。

人間は、そこまで器用ではないので、

“ゴール”ばかり見ていると、途中にある“面白いこと”を見逃してしまうんですよね。

人生も全く一緒

“将来”にばかり気を取られていると、“今”、“ここ”にある感動や幸せを見逃してしまいます。

 

それに、人間の考え方や心は、日々、進化成長していきます。

最初に描いたものって、時間が経つにつれて“古いもの”ですから、、、

“固執する”=成長の妨げ になっている危険性だってあるんですよー

 

いいじゃないですか!

…最初描いた理想と違ってしまっても、手に入れたものに“OK”を出せるなら♪

いいじゃないですか!

…ワクワクしながら毎日を過ごして、“好いもの”を得ることが出来るなら♪

こんな「ゆるさ」…心のゆとりがあると、“予想以上”に出会える人生になりますよー★

 

仕事が出来る人ほど、きちんとお休みを摂っているのは、この2つの理屈が分かっているから♪

“より好い結果を生むため”だと腹をくくって、休みましょう!

“より好い結果を生むため”だと信じて、ワクワクを大切にしましょう!!

 

●お花の力を借りてみる

フラワーエッセンス|セラピーならRan-Ranこれは、オーストラリアン・ワイルドフラワーエッセンスの「パープル・フラッグ」というお花です。

キーワードは、『解放』

お花の写真からでもエネルギーは届きますので、掲載しておきますね♪

 

自分の理想と異なる状況がやってきても、それを面白がってみる♪

ゆるーく構えて、その時に思いつく中で一番やりたい方法を選択してみる!

そんな事を繰り返していくと、

いつの間にか、“より好い結果”は生まれているもんですよ♪

 

●心のお専門家と歩んでみる

フラワーセラピー|セラピーならRan-Ranとはいえ、

プレッシャーを感じやすいとか、“頑張り屋さん”とかは、心の癖だったり、目標の立て方に難があったりするもの。

一人では難しいなーと感じた時には、Ran-Ranへご相談下さい!

心の専門家と一緒に、より好い毎日を目指してワークしていきましょう♪

 

●まとめ

まとめ|セラピーならRan-Ran夢や目標、理想を持っているというのは、とても素敵なこと。

でも、がむしゃらになるばかりに、自分自身を不幸にしてしまっていては本末転倒。

私が推奨したい目標の叶え方は、“心地好くある”こと。

ストイックに、武者修行の様に人生を歩むのもありですが…

人生って長いので。

途中で息切れしないってことが、大事だと思うのです。

その為に、

心と身体を休めること&“描いた理想”に捕らわれないことを頭の片隅に置いて、“今”を満喫しましょうね♪

 

最後までご覧下さり、ありがとうございました。

それでは明日も、あなたにとって素敵な1日となりますよーに★
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