こんにちは!

心理セラピストのRan-Ranです。

いかがお過ごしでしょうか?

 

さて、『プレッシャー』に焦点を当てた3回目です。

*前回までをご覧になっていない方は以下をご覧くださいね♪

①プレッシャーのデメリットについて

②過度なプレッシャーの原因

 

●心地好く理想を叶える為に

元気と魅力を引き出すリラクゼーションサロン|セラピーならRan-Ran今回は、過度なプレッシャーで苦しくならないためのポイントについて綴っていこうと思います。

前回、過度なプレッシャーの原因は、「自分の理想」だとお伝えしましたね。

このお話をすると、

「私の理想が高すぎるってことですか…!?」

と仰る方がいます。

 

いえいえ!

がっかりしてほしい訳でも、理想を下げてほしいわけでもありません!

ただ、一点確認させて頂きたい!

 

「その理想、何のためですか?」

 

理想は高く★

これ、とても良いことだと思います。

でも、私が大切にして頂きたいのは、

「何のために」という、『目的』が明確にされているかどうかです。

 

…そして、さらに確認したい!

 

「どんな感情を味わいたくて、その理想を掲げたのですか?」

 

そう、『感情』です。

どんな気持ちになりたくて、その理想を描いたのでしょう…??

 

例えば、“いい母プレッシャー”

じゃあ、何の為に“いい母”になりたいんだろう?

お子さんの為…?自分の為…?

“いい母”になることで得られる感情って何だろう??

喜び…?安心感…?優越感…?

 

例えば、“受験プレッシャー”

じゃあ、何のためにその学校を目指すんだろう?

その学校に合格することで得られる感情って何だろう??

 

…改めて考えると、「?」が浮かぶ方も多いのではないでしょうか?

がむしゃらに頑張っているのに、肝心なところが曖昧ではありませんか?

 

『目的』や 『感情』を置き去りにすると、

気付かないうちに『理想』だけが高くなります。

どんどんどんどん高くなる理想を叶えようと、必死に努力します。

まだ足りない、まだ足りない…苦しみながら、必死に努力します。

 

人によっては、途中で空虚になってポキンと折れてしまうかもしれませんね。

人によっては、感情の伴わない理想であっても叶えてしまうかもしれません。

 

でもね、感情の伴わない「理想」を叶えた時に起こる感情、、、

「こんなはずじゃなかったのに…!!」が発生する可能性を忘れないで下さい!!

 

「理想」を叶える為に居は、それなりにモノが必要になります。

それは、時間だったり、労力だったり、お金だったり、人間関係だったり、、、

目指すものによって異なるでしょう。

必要なものを、「投資」と呼べるうちは良いですよね♪

でも、それを「犠牲」と呼んでしまうようになったら…黄色信号ですよー!

 

さぁ、あなたは今、理想を叶える為に、何かを犠牲にしている感じはありませんか??

目を閉じて、よーくイメージして下さい。

大丈夫ですか??

 

感情を伴わない“いい母”を目指して、必死に努力して…

お子さんとの関係、自分自身のこと、、、犠牲にしていませんか?

そのまま突っ走って、、、“上辺だけ美しい家族”が形成されても構いませんか?

 

感情を伴わない“収入”を目指して、必死に努力して…

健康や、人間関係、、、犠牲にしていませんか?

そのまま突っ走って、、、“お金しかない生活”になっても構いませんか?

 

「YES」だった方は、何も言う事はありません。

力の限り、どうぞ頑張って下さい!

 

「NO」だった方は、“成長”のタイミングですね♪

ゆっくりと、あなたが今抱えているプレッシャーを紐解いてみましょう。

どんな“理想”が隠れていますか?

そして、その理想は、どんな目的を果たすためですか?

その理想は、どんな感情を味わうためのものですか?

 

中には、

「単なるノルマです。」

と仰る方もいるかもしれませんが、、、

どうして、ノルマを達成する自分を目指しているんでしょう?

紐解いていくと、あなたの“成長ポイント”が見えてくると思いますよー!

 

●本日のまとめ

まとめ|セラピーならRan-Ran心地好く理想を叶える為には…

感情・目的を伴う理想を掲げるべし!

そうすれば、過度なプレッシャー&叶えた時の空虚感を味わわずに済みます☆

 

そして、心地好く理想を叶える為には、もう一点必要!

ということで、次回につづきを綴りますね。

お楽しみにー!!

 

最後までご覧下さり、ありがとうございました。

それでは明日も、あなたにとって素敵な1日となりますよーに★

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