こんにちは!

心理カウンセラーのRan-Ranです。

いかがお過ごしでしょうか?

 

さて、今日は新月です♪

“スタート”に最適と言われる月のリズムに乗った、心地好い進化成長がおススメ!

さぁ、一緒にワークしていきましょう♪

 

●2016年4月の新月にお届けしたいパワー(お花)

フラワーエッセンス|悩み相談Ran-Ran写真のお花は、

オーストラリアン・ワイルドフラワーエッセンスの「ピンク・ファウンテン・トリガープラント」です。

お花のメッセージは、『生命力の回復』。

生命力を回復させ、活力と肉体の安定を与えるお花です。

 

●“声”を聴く習慣

人間|悩み相談Ran-Ran私たち人間は、

Body(肉体)・Mind(心)・Spirit(精神)

この3つのレベルで構成されています。

そして、

私たちが心満たされる人生を送るには、この3つのバランスが取れていることが大切です。

 

ついついこんなことしていませんか?

・眠気や疲労感を、栄養ドリンクでごまかす。

・イライラや悲しみなどのネガティブな感情を、ぐっとこらえ続けている。

・「~したい」という本音や願いを後回しにしている。

などなど、

体・心・精神からの声を無視して、生きている

仕事や家事・育児に追われる日々の中で、多くの方が直面されているのではないかと思います。

 

…でも、ちょっと待った!!

そんな風に、自分を犠牲にして生きるのは本当におススメできません!!

 

というのも、

自己犠牲が続くと、

自分が不幸になるばかりか、周囲の人たちさえも不幸に巻き込んでしまうからです!!

 

少し具体的に。

自己犠牲によって生まれる“不満”

・「なんで私ばっかり…」

・「折角~してあげたのに…」

などの大小様々な不満があります。

この不満が蓄積されると…

・心身を患う

・感情のコントロールが難しくなって、近くの人に八つ当たり

・自分の人生の代わりに、他の人の人生をコントロールしようとする

などの不幸な結末がやってくるのです。

 

その結果待っているのが、

「…こんなはずじゃなかった」という深い後悔!!

 

この後悔が、

まだまだやり直しの効くタイミングでやって来てくれればラッキーですが、

そうじゃないことだってあります。

人生の幕を閉じるときに後悔しても、来世で頑張るしかない。

それが、現実です。

 

なので私は、

日頃から、『心と体の声を聴き容れること』をおススメしています。

あなたを幸せにする方法は、他の誰でもない、あなたしか知らないのです★

 

●2016年4月の新月ワーク

フラワーエッセンス|悩み相談Ran-Ranということで今回は、

『“声”を聴き取るワーク』をお伝えしますね!!

お花と月のパワーも借りて、実践してみて下さい♪

 

方法は、とってもシンプル★

それは、

「今、一番何がしたい?」

と自分に問い掛けることです。

 

軽く目を閉じて、

リラックスして座るか、ゴロンと横になって、

一度大きく深呼吸をしましょう。

そして、

「ねぇ、今、一番何がしたい?」

と、自分自身に語りかけてみましょう。

 

…寝たい

…○○を食べたい

…○○へ行きたい

など、様々な「~したい(want)」が返ってくると思います。

 

そしたら、

浮かんだ順で構いませんので、

その「~したい」を実行している自分を想像して下さい。

その中で、一番幸せを感じた選択肢が、あなたにとっての本当の声です。

 

最初に、

私たちは、Body・Mind・Spiritの3つのレベルで構成されているということをお伝えしましたね。

異なるレベルを持っていますから、

レベルごとに、それぞれの「~したい」を訴えかけてきます。

その中からどれを選択し叶えてあげると最適なのか…

それを選択する力を培うワークが、今回のワークなんです★

 

人によって得意なレベルが違いますので、

ついついBodyばかりを、えこひいきしちゃう方もいれば、

ついついBodyばかりを、蔑にしてしまう方もいます。

どうぞ、“全体のバランス”ということを心の隅に置いて、より好い毎日を過ごして頂けたらと思います♪

 

ご相談下さい|悩み相談Ran-Ran中には、

自分を大切にすることが苦手な方

分かっていても他人に尽くすばかりに不幸を感じている方もいらっしゃると思います。

そんな自分・パターン(性格)を変えたいとお悩みの時には、どうぞご相談下さい。

サロンでの心理カウンセリングor心理セラピー

メールでの心理カウンセリングを通じて、

心地好く毎日を過ごしていける自分に変化しちゃいましょう♪

どうぞお気軽にご相談・お問合せ下さいね!!

 

食育教室|心と体のお悩みはRan-Ranまた、4/12(火)には、『五月病予防』と題したグループレッスンも開催されます。

この講座では、

『自分を大切にする方法』について、メンタルと食の切り口からお伝えしていきます。

まだ残席はありますので、どうぞお気軽にお申込み下さいね♪

 

最後までご覧下さり、ありがとうございました!

素敵な新月をお過ごし下さい♪

 

ご相談下さい|悩み相談Ran-Ran心と体を癒し 願いを叶える場所♪ ~リラクゼーションサロンRan-Ran

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