こんばんは!

心理カウンセラーのRan-Ranです。

いかがお過ごしでしょうか?

 

さて、先日27日(火)、

当サロンで自分磨き教室「未来への食卓」を開催致しました。

お陰様で満員御礼!

美容・健康への意識の高い参加者様たちのお陰で、とても好い勉強会となりました。

 

●即!全身リフトアップのフェイシャルケア

女性性|悩み相談Ran-Ran私からは、ボディワークの知識を基に、

顔のケアをしているはずなのに…全身まで効かせちゃうフェイシャルケアをお伝えさせて頂きました。

体の神経・筋肉のつながりを知る&触り方を知れば、

マッサージの経験のない方でも簡単に取り組むことができるんですよ♪

「え~っ、なんでー!?」とか、

「わっ、顔が全然違う♪」とか喜びの声がいっぱい♪

教える側も楽しくなっちゃいましたー。

フェイシャルケアを知りたいっ!!という方は、

サロンメニューの『ダイエットエクササイズ』でレッスン出来ますので、お気軽にお申込み下さい♪

*グループレッスンがお得なので、お友だち&親子でもどうぞ♪

 

●コラーゲンの基礎知識

食育教室|悩み相談Ran-Ran上級食育指導士の中村寛子先生からは、

日頃の食卓で叶うコラーゲンたっぷり料理について教えて頂きました。

先生曰く、

「コラーゲンドリンクなんて勿体ない!!

コラーゲンは、良質なたんぱく質×ビタミンCを摂れば、体内で生成されるんですよ。」とのこと。

それには、参加者の皆さんも驚き!!

更に先生は、

「下手なコラーゲンドリンクは、添加物の塊。それを解毒する方が、美容には大敵ですよー。

市販のコラーゲンドリンクの多くは“気休め”ですから、その分のお金は食卓に回して下さい!」と注意していました。

なるほど~、知らないって怖いですね!!

お肌ぷりっぷりの先生の仰ることですから、また説得力があります★

とても勉強になったと、皆さん喜ばれていました♪

 

●コラーゲンたっぷりランチ

料理教室|悩み相談Ran-Ranこの日のメニューは、

・雑穀ごはん

・さんまの具だくさんスープ

・肉じゃが ~角煮風

・白菜のサラダ

・りんごのコンポート~甘糀添え

・カリンプルーン

でした。

どれも、小学1年生でも作れる内容ですのでとっても簡単♪

早速この日、ご自宅で作った参加者様もいらっしゃいましたよー

 

とても有意義な教室となり、私もご満悦♪

教室には参加できなかったけど知りたいな…という方は、

●フェイシャルケア⇒ダイエットエクササイズ(60分 ¥6,000)

●コラーゲンたっぷりメニュー⇒中村先生の栄養相談(試食付¥500)

上記にて、随時個別対応もさせて頂いておりますので、どうぞお気軽にご相談下さいませ!!

 

次回の「未来への食卓」は、

12月14日(月)を予定しております。

詳細が決まりましたら、またお知らせしますのでお楽しみに♪

 

最後までご覧下さり、ありがとうございました★

それでは、あなたにとって明日がより好い1日となりますよーに★

 

*追伸:明日11月1日(日)は、臨時休業とさせて頂きますので、よろしくお願い致します!

 

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