こんにちは!

心理カウンセラーのRan-Ranです。

いかがお過ごしでしょうか?

 

昨日は、

『未来への食卓 -栄養×メンタル講座』を開催しました。

参加者の皆さんにも喜んで頂き、主催者としてとても嬉しく思います♪

 

●メンタル:無条件の愛

メンタルヘルス|心理セラピーならRan-Ran心理カウンセラーの私からは、

五月病をはじめとする心の病を予防するメンタルとして、

「無条件の愛」についてお伝えさせて頂きました。

体験ワークなども織り込み、

“自分にも他人にもOK”を出せる感覚を体感して頂きました。

 

●栄養:腸をキレイにする栄養

フードセラピー栄養療法|悩み相談Ran-Ranヘルスフードマイスターの中村先生からは、

五月病をはじめとする心の病を予防する栄養として、

「腸をキレイにする栄養」について教えて頂きました。

腸は、第二の脳と呼ばれる臓器。

腸の正しい状態についてや、

日本人にピッタリの乳酸菌を効果的に摂取する方法を教えて頂きました。

 

●腸美人ランチ

薬膳|悩み相談Ran-Ran今回は、薬膳講師の伊藤やよい先生のランチでした。

メニューは、

・薬膳粥

・デトックススープ

・野菜肉巻き

・きのこと山芋の和え物

・糠漬け(にんじん&かぶ)

薬膳|悩み相談Ran-Ran発酵食品(糀)&水溶性食物繊維たっぷりのメニュー

レシピはどれも簡単で、

すぐに実践いただけるものばかりでした♪

ご馳走様でした~!!

 

●お客様の声

◆無条件の愛の意味の捉え方が理解できました。

◆自分自身を大切にしながら、日々過ごしたいと思います。

◆自分を無条件の愛で許すこと!

◆腸の状態は大事と聞いていたが、実際にどんな食事をすれば良いか体験出来てとても良かった。

 

次回は、

5/20(金)18:00-21:00!!

初めての試み、夜講座です♪

罪悪感のないおつまみ&お食事をしながら、

フリートーク形式で「コミュニケーション講座 ~男と女の脳の違い」をテーマに開催予定です。

詳細は、後日お知らせしますね!!

 

最後までご覧下さり、ありがとうございました♪

今後も楽しい&美味しい講座を開催していきますので、

ご興味のある方は、どうぞお気軽にお申込み下さいね!!

あなたの毎日がHappyに包まれますよーに♪

 

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