●現代人と心のケア（メンタルヘルス）
『メンタルヘルス』という言葉をご存知ですか？
“心の健康”という意味です。
血圧、血糖値など…数値で測れる“身体の健康”と比べると、まだまだ蔑にされがちなもの。
病気になる前に、そして周囲の人を支えてあげられるように、まずは“知る”ことから始めましょう♪
●心の病気について
うつ病、パニック障害、依存症、、、
“心が弱いから”なんて、古い考えのままでいませんか？
“心の病気”について理解を深めること、それが自分・他人への優しさの一歩です。
●心を元気に保つセルフケア
心を元気に保つためには、『大切な5ポイント』があります。
心身のエネルギーを上手に循環させて、心の元気を保ちましょう！
また、“心の病気”を予防するには、ストレスケアも重要です。
⇒ストレス＆ストレスケアについて、詳しくはこちらも参照にして下さい。
●“心のSOSサイン”
“心の病気”の多くは、少しずつ病気のサインが出ています。
“心のSOS”に早く気づく＆対処することが大切です。
自分のために、そして周囲の人を守るために確認しておきましょう！
●“心の病気”と“心のケア”について
“心の病気”というと、まだまだ医療機関を頭に思い浮かべる方も多いですが、
その他にも効果的なケア方法は沢山あります。
自分にピッタリの心のケア方法を探して下さい！
＊人は、2週間で鬱になると言われています。
同じことで3日間悩んだら、心の専門家に相談する事を視野に入れて下さい。
当サロンは、女性セラピスト（カウンセラー）の心身ケアサロンです。
女性特有のお悩みも、安心してご相談下さい。
サロンへ来店が難しい方には、メールカウンセリング／電話カウンセリングも設けていますので、どうぞお気軽にご相談下さいね。
同じことで3日間悩んだら、心の専門家に相談する事を視野に入れて下さい。
当サロンは、女性セラピスト（カウンセラー）の心身ケアサロンです。
女性特有のお悩みも、安心してご相談下さい。
サロンへ来店が難しい方には、メールカウンセリング／電話カウンセリングも設けていますので、どうぞお気軽にご相談下さいね。
