こんばんは!

パーソナルセラピストのRan-Ranです。

いかがお過ごしでしょうか?

週末は、台風でしたね。

こちら、いわきは大きな影響はありませんでしたが…

この度の台風の被害に遭われた方々には、心よりお祈り申し上げます。

 

さて、今日は満月です。

『振り返り』に最適な日ですよ☆

とはいえ、注意してほしいことがありますので、

今日は、満月のワークとして、『振り返り』について綴っていきたいと思いますー。

——

満月ワーク|セラピーRan-Ran満月の夜に注意してほしいこと。

それは、『反省』はしないことです!!

 

『振り返り』と『反省』を、ごちゃまぜにしていませんかー?

 

振り返りは、過去の事柄を思い出すこと

反省は、過去の事柄に可否をつけること

 

似ているようで、大きく異なります。

私がおススメしているのは、『振り返り』。

過去の自分に、○/×の判断を下すことではありません!

月の神秘的な力が強い夜に、反省なんてしようもんなら、

ドワーッともっていかれてしまうのでご注意下さい!

メンタルへのダメージ、強いですよー。

 

じゃあ、『振り返り』って何のためにするのって話ですよね。

 

振り返りは、「今の自分」に気づくために行うんです。

 

私たちは、大小様々な「夢/願い」を抱えています。

夢なんてないよーと言う方もいらっしゃいますが、

それは気づいていないだけだと私は思っています。

「○○だったらなー」とちょっとでも想うことが、「夢/願い」ですから。

それが無かったら、多分、今こうして生きていないと思いますよ。

(この話は長くなるから、また今度にします)

 

はい、「今の自分」に戻しますね。

「夢/願いを抱えた今の自分」。

そんな自分は、大きく分けると2つのモノを持っています。

自分でどうにか出来ること出来ないこと

この2つです。

 

当たり前だよって思いましたか?

でもね、この2つをごちゃまぜにして、苦しんでいるパターンが多いんですよ。

 

自分でどうにか出来ることなのに、やらないで苦しむ。

自分にはどうにも出来ないことなのに、やろうとして苦しむ。

思い当たること、ありませんか?

 

自分には、どうにも出来ない事。

世の中には、沢山あります。

私たちは、神様じゃないから。

でも、知らず知らずのうちに、「神様」になろうとしていませんか?

ーもっと、○○してくれればいいのに!!

と、相手の行動が変わるように願う事。

ーどうして、○○にならないの!?

と、状況が変わるように願う事。

これ、「神様」になろうとしているパターンですよ。

でも、相手・状況を変えるなんて簡単に出来ることじゃないから、苦しい。

悩んだところで、悩み続けるしかないんです。

それって、辛いですよね?

 

じゃあ、それを変えるにはっ!

自分に出来ないことは、「手放す」しかないんです☆

「手放す」=相手・状況に「委ねる」

これに限ります♪

というか、こうするしかありません!

 

それじゃあ、自分の夢/願いは一向に叶わない?

 

そんなことありません!

自分に出来ることをイメージして、今を「工夫」すればいいんです。

 

今の自分の「行動・言動・考え方」をしていて、

今を心地好く感じないのなら、

今の自分の「行動・言動・考え方」を変えちゃえばいいんです☆

 

そして、新しい「行動・言動・考え方」で上手くいけば、

それを「自分の型」にすればいいし、

上手くいかなければ、また新しい「行動・言動・考え方」を繰り出せばいい。

これが、「工夫」です。

自分の「工夫」が、相手・状況にどう影響するかは「委ねる」。

委ねた結果をみて、次をイメージする。

この繰り返しなんですー。

 

そして、

この「繰り返し」が、「今より好い」へ、あなたを導いてくれますよ♪

——

私が満月の夜におススメしているのは、

あなたが、今より心地好く生きるための方法を探す「振り返り」です。

 

ちょっと息詰まっているなと感じること、

もっと好くなってほしいなーと感じること、、、イメージしてみて下さい。

そして、

その中で、「神様」になろうとしていることはポイッと捨てましょう。

大丈夫、今夜は満月ですから。

月が吸収してくれます!

そして、

あなたが心地好くなるために、「あなたに出来そうなこと」を1つ思い浮かべましょう。

難しいことじゃなくていいんです。

今はやっていないけど、出来そうなこと。

思い浮かびましたか?

大丈夫、獅子座の空の下ですから。

『創造性』をサポートしてくれます!

パッと思いついたそれ(自分では馬鹿らしいと思ってしまうことでも)を、

次の新月まで(約2週間)、挑戦してみて下さい☆

確実に成長している自分が待っていますよー。

——

自分らしく心地好く生きる、元気に過ごす、ストレスフリーな生き方|Ran-Ranいかがでしたでしょうか?

『振り返り』について、伝わったでしょうか?

 

もしも、

「手放すこと」や、「工夫すること」に難を感じた場合には、

フラワーセラピーがおススメですよ。

「心の癖」、「考え方の癖」を修正してしまえば、不思議なくらいに楽になりますから☆

ピンときた方は、ご相談下さいね!

 

私は、

物事は、楽しむ方が上手くいくって信じています。

だから人生に関しても、楽しむ方法を常にイメージしています♪

お客様の人生も、楽しいものになってほしいと願ってセラピーをしているので、

皆さん笑顔で帰っていきます。

幸せっ♪

 

どうか、あなたも、

心地良い『振り返り』で、心地好い日々を歩んで下さいねー☆

 

最後までご覧下さり、ありがとうございました。

それでは明日も、あなたにとって素敵な1日となりますよーに☆

よい満月の夜をっ!
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