こんにちは!

パーソナル・セラピストのRan-Ranです。

 

今日は、満月ですねー。

満月の力と、春の日差しで…眠いですね(笑)

昨日は、大きな橙色のお月様が顔を出していましたが、

今夜はどうでしょう?

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さてさて、Ran-Ranでは購読無料のメルマガの配信を始めました。

それで、どんなタイミングが良いかなー?と考えていたのですが…

当店で扱っている、オーストラリアン・ワイルドフラワー・エッセンスは、

月の満ち欠けも考慮して生成されています。

ということで、「新月」・「満月」の機会で配信しようと思います☆

「新月」向きのワーク、

「満月」向きのワーク、

&その月の「星座」のパワーも交えて、お届けしようと思います♪

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winter-moon-stars-swirls-composing-sky_121-68284さて、今夜は満月です。

「振り返り」を行うには、絶好の夜です。

「魚座」の空の下、

『内なる幸福感』について、ちょっと考えてみましょう♪

 

「幸福感」と表記すると、

なんだか、仰々しいですが…

あなたが、「嬉しいなー」「幸せだなー」と感じるのは、どんな時ですか?

 

願い事を訊ねると、

「幸せになりたい!!」

と仰る方がいます。

それって、とても素敵なことです。

でも、一歩踏み込みたい!

…「幸せ」って何ですか???

 

そう、「幸せ」を定義するのは本当に難しい。

千差万別、感じ方も捉え方も違うから。

 

でも、逆に言えば、

『定義が無い=勝手に創れる』

ものなんですよね♪

 

お金=幸せ

家族=幸せ

そんな「定義」を作っているのは誰か…?

それは社会でも誰でもない、「自分」なんです。

 

自分で作り上げた「幸せの定義」。

それを努力で勝ち取って、「幸せ」を感じようが、

定義を変えて、「幸せ」を感じようが自由なんです。

大切なのは、どんな手法で手に入れたかの経緯ではなく、

「あなたが心地良い」と感じることです☆

 

人生、山あり谷あり。

良い時もあれば、悪い時だってあります。

でも、忘れてはいけないこと。

それは

「良い時の中にも悪い物はあるし、

悪い時の中にも良いものはある」ってことです。

「目の前」に捉われ過ぎて、「周り」が見えなくなってしまうのは怖い事です。

捉われ過ぎると、余計な挫折や傷つきを感じるはめになりますから!

 

人生の中に散りばめられた、

大小様々な「良いこと」。

それを上手にキャッチして、「喜び」を感じられたら、

毎日をご機嫌に過ごすことが出来るでしょう♪

 

ということで、

「喜びを上手にキャッチできる、身体調整方法」を伝授します♪

 

①胸の谷間を、おへその方へ向かってなぞります。

その時に、グリッと凹んだ部分があります。(バストトップの中央付近)

「膻中(だんちゅう)」と言ったりもするのですが、ここを調整していきます。

②右手の人差し指&中指を凹んだ部分に当てます。

一度大きく深呼吸。

③指はそのままで、2~3回クルクルと回します。

痛みを感じる方は、優しくトントンと叩いてみましょう。

④もう一度深呼吸をして終了です。

*心地良い時は、満足するまで行ってくださいv

 

簡単ですよね♪

このエクササイズ、「オープンハート」を創るエクササイズなんです。

痛みを感じる方は、過剰な「バリア」を作っている可能性が…!

ゆったりほぐして、大小様々な「良いこと」に、両手を広げてオープンに♪

上手にキャッチして下さい。

このエクササイズ、女性ホルモンのバランス調整や、ストレスケアにもおススメですよー。

 

最後にもう一度。

幸せは、感じたもん勝ちですよ(笑)

ぜひ、このエクササイズをしながら、あなたが「嬉しい」と感じた出来事を思い出してみて下さい。

そして、心の中で「ありがとう」とつぶやいてみて下さい。

感謝をすると、あら不思議!!

あなたの周りに、「良いこと」がフワーっと集まってきますよー♪

特定の「誰か」でも良いですし、ご先祖様でも、「自分」だっていいんです。

オープンハートで、「ありがとう」をプレゼントして下さいね♪

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最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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それでは明日も、皆さんにとって素敵な一日となりますよーに☆