こんばんは!

心理カウンセラーのRan-Ranです。

いかがお過ごしでしょうか?

 

今年も残り半月。

今年を振り返り、来年を思い描くシーズンですね~

– 来年をより好いものにしよう!!

と思って今年を振り返っているはずなのに…

全く功を奏していないどころか、

逆に振り返りをしない方が人生が上手に回る方がいらっしゃいます!!

あなたの“振り返り方”は、大丈夫ですか??

 

●振り返りの落とし穴

願い事|セラピーならRan-Ran物事を振り返る時のことを思い出してみましょう。

結果が意に即していない場合、

「もっと、~しておけばよかった…」

こんな風に後悔することはありませんか?

「なんで決めたことを出来なかったんだろう…」とか、

「もっと頑張れたはずなのにな…」とか、

過去の自分を思い出して凹むことはありませんか?

 

これこそが、振り返り方を間違えている証です!

 

ハッキリ言いますね。

過去を思い出して、“今の自分”が凹むくらいなら、振り返りなんてしない方がいいです!!

全く持って無意味!

どころか、逆効果です。

わざわざ貴重な時間を割いて、未来へのパワーをダウンさせちゃってどうするんですか!?

 

 

と偉そうに言い放ちましたが、

昔の私がやっていたのが「間違った振り返り」でした。

 

勤めていた会社では、日報・週報・月報を作成することが決まりでした。

日々の仕事内容を記し、気づきや反省点を書く。

自分の仕事内容を確認するのと同時に、職場内の情報共有に使われる代物だったのですが、

当時の私は“がむしゃら派”。

-もっと仕事が出来るようになりたい!!

そんな想いばかりが先行していました。

 

すると、仕事のペースが落ちた日や、ミスをした日。

「もっと~していれば良かったと反省しました。」

と、トーンダウンした日報になります。

新しいプロジェクトを始めると、出来ない事・分からない事が多くて、仕事のペースが上がりません。

-新人だから当たり前。

今ならそう思えるのですが、当時の私は嫌だったんですね~

日報・週報が反省文でしたよ。

そうなるとどうなるか!?

自信がどんどん失われて、どんどん不安・焦りばかりが募ってしまったんです。

そんな不安や焦りを解消したくて、更にがむしゃらに…という悪循環!

自分のことが、どんどん嫌で堪らなくなりました。

 

さぁ、あなたはどうでしょう?

今年を振り返って、

過去の自分を振り返って、

自分のことが嫌いになっていませんか?

だとしたら、そんな無意味なことは、もうお終いにしましょう★

 

●振り返りの意味&方法

発想の転換|セラピーならRan-Ranとはいえ、振り返りは正しく行えば素敵な作業です。

自分色の未来を築いていくには、最高の手段となります。

そう、大切なのは“正しく”です♪

 

まず確認して頂きたいこと!

振り返りは、物事を振り返ることが目的ではありません!

未来へ“引き継ぐ”ことが、目的なんです。

決して、“過去の自分”を痛めつける行為ではありませんw

 

振り返りは、言わば時空を超える作業です。

①今の自分が、過去の自分・体験を思い出す

②今の自分が、過去の自分・体験を基に、改善点に気づく・整理する

③今の自分から未来の自分へアドバイスを送る

この一連の流れが『振り返り』です。

 

①で終わったら、思い出話をしてるだけ。

②で終わったら、現状把握をしてるだけ。

③まで終えて、はじめて、貴重な時間を使った意味があると言えるんです。

 

さぁ、あなたの『振り返り』はどうでしょうか?

③まで実行できていますか?

出来ていなかったとしたら、今日から③までトライしてみて下さい♪

未来の自分へアドバイス&引継ぎをすることで、すごいパワーが溢れますよー♪

 

ご相談下さい|悩み相談Ran-Ran中には、何となく感覚が掴めない方もいらっしゃるかもしれませんね。

その時はご相談下さい!

心理カウンセリングの中で、あなたの“心の癖”を解除しながら、効果的な振り返り方法を実践して頂けます!

また、12月18日ご予定が無い方!!

より好い未来を築く1日教室を開催しますので、チャンスですよー★

詳細をご覧になって頂けると分かりますが、全身ケア&未来創造の2本立てという濃い内容です。

ぜひぜひ、あなたの未来創造にお役立て下さい♪

 

最後までご覧下さり、ありがとうございました!

正しい振り返りで、ワクワクな日々をGETしてくださいねー♪

 

ご相談下さい|悩み相談Ran-Ran心と体を癒し 願いを叶える場所♪ ~リラクゼーションサロンRan-Ran

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