おはようございます!

パーソナルセラピストのRan-Ranです。

いかがお過ごしでしょうか?

 

さて、前回から、『変化・変容・成長』について綴っています。

前回は、『変化・成長は自然なこと』をお伝えしました。

そして今回は、

『変化・成長をシンプルに捉えるポイント』をお伝えしたいと思います☆

 

『変化・変容・成長』とは

さて、あなたは、「変化する」とか「成長する」とか聞くと、

うわー、大変そう、、、、

なんて、壁をドドーンと感じていませんか??

でも、物事はもーっとシンプルなのですよ♪

 

心|セラピーならRan-Ran『変化・変容・成長』とは、

一言で表現するなら、『プログラミングの更新』です。

 

『プログラミング』。

「パターン」と言い換えることもできますが、

「心の癖」「価値観」のことです。

 

もう少し、詳しく説明しますね。

 

私たちは、

出来事に対して、様々な反応(リアクション)をします。

実際に行う「行動」も反応ですが、

嬉しいと感じたり、悲しいと感じたり、怒りを感じたり、、、

そんな「感情」も反応の一種です。

 

で、お悩みの多くは、

この「反応(リアクション)」が変われば解決できてしまいます。

ある出来事に対して、“過剰反応”をするから苦しくなっちゃうのです。

 

そして、

このリアクションて、人それぞれ異なります。

なぜなら、

私たちの持っている「プログラミング」が異なるから。

なので、

同じ様な出来事に遭遇しても、悩む人もいれば気にしない人も居ます。

 

例えば、

「遅刻した」という出来事が起こったとします。

「遅刻は絶対にダメ!」というプログラミングを有していれば、

遅刻をしたのが自分だろうと相手だろうと、遅刻した人を責めてしまうことでしょう。

中には、

「ダメなことをする奴は、人間として最低」なんてプログラミングも有していて、

徹底的に落ち込んだり、攻め立ててしまう方も居るかもしれません。

一方、

「正当な理由があれば仕方ない」というプログラミングや、

「遅刻はしてもいい」というプログラミングを有している方もいることでしょう。

「遅刻」というたった一つの結果(事実)であっても、

それぞれの有している「プログラミング」によって、感じ方も、実際の行動も変わってしまうのです。

 

ここまで大丈夫ですかー?

このように、

「反応(リアクション)」は、あなたの「プログラミング」によって生まれます。

 

そして、ここからが大切なこと☆

あなたが、自分の有しているプログラミングが気に入らない(不快)なら、

「プログラミング」は、いつでも更新出来てしまうんです☆

それが、「変化する」、「成長する」ということです。

 

変化とか、成長とか聞いて、それだけで身構えていませんか?

自分のイメージの中で、壁をドドーンと高くしていませんか?

 

物事はもっとシンプルです♪

「プログラミングの更新」と言われたら、何だか気軽じゃないですか?

 

パソコンやスマホのアップデート、

皆さん指一本で実行してるじゃないですか♪

「アップデートしますか?」→「YES」をクリック!はい終了!みたいに。

 

心に関する事だって一緒です。

「アップデートしますか?」→「YES」をクリックしちゃえばいいのです♪

 

難しく考えることはありません♪

 

「もっと○○だったらなー」と、「今より心地好いことを望むこと」。

それは、あなたが「変化・成長したがっている(願っている)」ということです。

 

「もっと○○だったらなー」と願ったそのタイミングが、

「アップデートしますか?」と問われているタイミングです♪

その問い掛けに、気軽に「YES」!

心の通りに、

あなたにとって「不要なプログラミング」を手放してしまいましょー☆

 

 

いかがでしたか?

「変化・変容・成長」に関してのハードルは下がったでしょうか?

シンプルに、「プログラムの更新」ですよ☆

ハードルが下がると、挑戦しやすくなりますよね♪

 

とはいえ、挑戦して挫折しちゃうこともあると思います。

次回は、そんな時のポイントをお伝えしたいと思います。

お楽しみに☆

 

最後までご覧下さり、ありがとうございました。

それでは今日も明日も、あなたにとって素敵な1日となりますよーに☆

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